Очистка лимфы

Ваша лимфатическая система является единственной системой, в вашем теле, которое не имеет насоса. Поэтому требуется движения нашего тела, чтобы очистить ее. Учитывая общее отсутствие активности в нашем обществе, то можно легко увидеть, что лимфатические системы людей обычно вялые. Это и приводит к нарушению иммунной системы и недостатку энергии в ней и в организме. А болезнь Витилиго — это и есть нарушения в иммунной системе.

Очистка лимфы

Чтобы провести Чистку лимфы я предлагаю очень простой способ:

Инструкция:
1. Движения нашего тела помогают передвигать лимфу, это приводит к очищению лимфы и высвобождению токсинов. Для начала нужно начать ходить от 15 до 20 минут в день, для начала чередовать день отдыха — день ходьбы. Через неделю или две, добавляем силовые тренировки три раза в неделю, чтобы начать передвигать лимфу разными способами.

2. Лучше всего приобрести мини батут, но можно и без батута обойтись.
мини батут
Подпрыгивать на этом мини батуте — это отличный способ стимулировать лимфатическую систему. Желательно делать это от 10 до 30 минут в день, во время просмотра телевизора например. Начните с подпрыгивая в течение трех минут в день, и медленно дойдите до 10 минут или больше.

 

 

3. Массаж.
Давления вдоль мышцы помогает перемещению жидкости в лимфатической системе, это и дает очистку лимфе.

 

4. Очень полезно находится вниз головой 3-5 минут ежедневно, это позволяет изменить поток лимфы и вывести токсины. Я стою вниз головой около стенки.
но существуют специальные установки для этого, например такие как эта на картинке:

 

 

 

 

 

 

5. лекарственные травы
Травы которые стимулируют лимфатическую систему:  Эхинацеи, экстракт зеленого чая, водорослей, красный клевер, зефир и корень солодки все способствуют очищению лимфатической системы.

Советы и предупреждения

Не пытайтесь делать все это одновременно — это очень опасно для вашего здоровья. Начните с одного или двух шагов в первую неделю, а затем добавить еще один шаг в неделю.

Надеюсь вам пригодятся эти простые, но действенные советы!

,

No comments yet.

Добавить комментарий