Витилиго и солнце

У меня витилиго уже 7 лет — и за последние 2 года я полностью изменила тактику своего поведения.

Врачи запретили мне загорать и рекомендовали на солнце появляться только в одежде с длинным рукавом, и в брюках, чтоб на белые пятна не светило солнце.

Но однажды я заметила что после прогулки под солнцем у меня появилось несколько веснушек на белом пятне на руке — которые я не закрывала от солнца.
До того момента как я начала загорать у меня руки от кончиков пальце до локтей были полностью белые.
Сейчас руки выглядят так:

Витилиго и руки

 

Теперь я не отказываю себе в удовольствии поваляться на солнышке и стараюсь это делать постоянно. Единственное, для тех кто болеет витилиго нужно соблюдать правила поведения на солнце.

Правила поведения на солнце:
1. Загорать только утром до 10-30. или вечером после 16-00. Можно ничем не мазаться, можно просто лежать и подставлять свои белые пятна солнышку.
я обычно даже не лежу, а купаюсь или хожу по берегу и собираю ракушки.

2. После 10-30 не загорать, если попадаете под солнце, то обязательно использовать одежду закрывающую белые пятна, или крем с высоким фактором защиты.

3. Если я загораю, то я ввожу в рацион обязательно овощи и фрукты, яркие по окраске, я считаю это помогает организму вырабатывать меланин
перечень фруктов:
-апельсин
-арбуз
-папайя
-морковка
-свекла
-глаз дракона (который красный внутри).

,

No comments yet.

Добавить комментарий